一些上班族女性每天早出晚歸，工作壓力過大，導致氣色非常差，即使化再濃厚的妝容，也遮掩不了臉上的暗啞。想要擁有好氣色，光靠化妝品補救是不夠的，重要的是從根源改善。今天濟南美容美發學校的老師就來教教大家怎樣改善氣色！

濟南美容美發學校淺談改善氣色方法

1、神養

心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

2、補鐵

鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白，幫助進步血液攜帶氧的能力，從而讓氣血充足，氣色紅潤。鐵存在于很多食用品中，但最輕易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。要吃新鮮的羊肉，假如是涮鍋，留意調味料不要過重，不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯，否則的話對皮膚代謝的負擔會加重。

3、睡養

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

4、動養

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

想要擁有好氣色，也沒有那么難！濟南美容美發學校時刻引進各國最先進的技術，定期聘請世界各國的知名專家來校做技術指導、講課，學生學到的技術都是頂尖的，不怕沒有市場！你還在猶豫什么？濟南美容美發學校有更多美容護膚小方法等著你！