如何保護口腔健康？健康的口腔會讓人保持自信，而由于生活習慣不規(guī)律，許多人口腔都存在或多多少的問題，保持口腔健康成為當務之急。今天就由山東煤炭衛(wèi)生學校來為大家介紹一些保護口腔健康的小方法吧！

山東煤炭衛(wèi)生學校淺析口腔護理方法

1、定期口腔健康檢查

可達到“有病早治，無病預防”的目的，尤其對學齡兒童更為重要。一般2-12歲兒童，半年檢查檢查一次;12歲以上每年檢查一次，孕婦2-3個月檢查一次。

2、合理營養(yǎng)

從口腔預防角度出發(fā)，合理營養(yǎng)應注意三點:第一，加強牙頜系統(tǒng)生長發(fā)育期的營養(yǎng)，如鈣、磷、維生素A、D、C和微量元素氟的供給。第二，多吃具有適當硬度和粗糙而富纖維的食品，以利牙面清潔，增強牙周組織的防御力。第三.控制糖和精制碳水化合物的攝取，以減少致齲因素。

3、口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關系，特別是牙周病和齲病。保持口腔衛(wèi)生的方法有:漱口、刷牙、牙間潔凈、牙齦按摩、消除食物嵌塞和刮除牙結石等。其中以刷牙最為重要。刷牙能去除口腔污物、菌斑和按摩牙齦，從而減少口腔環(huán)境中的致病因素,增強牙周組織的防御能力。

4、正確刷牙方式

刷牙要求是,將全口牙齒按上下左右分成若干區(qū)，依次洗刷，頰面、舌面、齒面都要刷到，并重復刷洗。刷牙次數(shù)，一般要求早晚刷牙,飯后漱口，每次刷牙可不少于3分鐘。最好每次飯后也刷。還有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分鐘，刷洗三個牙面。選擇牙刷時，應根據(jù)個人口腔情況，選擇大小、形態(tài)、刷毛軟硬適度的牙刷，病人應在醫(yī)生指導下選擇。

看完山東煤炭衛(wèi)生學校的介紹，大家正確保護口腔健康的方法還有哪些想了解的嗎？山東煤炭衛(wèi)生學校業(yè)開設了口腔專業(yè)，如果你想了解更多關于口腔的知識，或是想從事口腔行業(yè)工作，歡迎到山東煤炭衛(wèi)生學校報名學習！