如何美白牙齒？擁有潔白的牙齒能夠提升自己的自信，在微笑時也會更加自信，那么有什么辦法能夠幫助我們牙齒變得潔白呢，現在就由山東口腔醫學專業學校的老師給大家介紹一下美白牙齒的小妙招吧！

美白牙齒妙招：

含食醋：

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

含檸檬片：

刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

多吃含高維C的熱帶水果：

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

草莓牙齒美白糊：

準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

多吃青蘋果：

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的一名牙醫則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

以上就是山東口腔醫學專業學校老師對于美白牙齒的一些小建議了，如果有需要的話，可以對上述的小妙招進行嘗試哦，如果還想要了解更多美白牙齒，牙齒護理相關的知識，可以來到山東口腔醫學專業學校！