引導學生擺脫厭學情緒的過程中嘗試運用了幾種方法，雖算不上“靈丹妙藥”，但對于幫助學生擺脫厭學情緒也有很大幫助。現在我就將這幾種方法呈現出來，與各位同仁交流學習:

1、幫助學生樹立起人生目標。”沒有偉大的愿望，就沒有偉大的天才。巴爾扎克的這句名言讓我想到了目標對于一個人的重要性。偉大的人生是從樹立清晰而明確的目標開始的。目標給了學生一個清晰的、看得見美好圖景。它既是努力的方向，也是一種鞭策，每個人努力奮斗實現這些目標，就會有成就感，而且伴隨著總目標中一個又一個分解的小目標的實現，學生的思維方式和行為方式也會漸漸改變，會越來越快樂，越來越心胸寬廣。這樣學生不但不會因壓力而厭學，反而會將學習帶來的壓力化為動力。
2、心理疏導，自我減壓。學生厭學情緒的產生很大程度上是由于學習壓力過大，因此，我們引導學生擺脫厭學情緒的首選方法就是幫助他們自我減壓。首先，我們要幫助學生掌握適合自己的學習方法，養成良好的學習習慣，提高學習效率。學習效率提高了，學習輕松了，成績進步了，壓力也就減輕了。其次，從學生最感興趣的學科入手，幫助學生重新建立對學習的興趣。我在教學過程中發現，即使是十分厭學學生，也對一門或者兩門課有一定的興趣，我們就以此為突破口，加強疏導，幫學生找回學習興趣，找回信心。最后，對于厭學情緒十分嚴重的學生，我們可以通過與之談心，幫助他們解開心結，學會自我減壓，我們甚至可以與任課教師商量減少其作業量，以減輕他們的學習壓力，從源頭上幫助他們擺脫厭學情緒。當然，這種措施只能在萬不得已的情況下使用，對于癥狀較輕的學生，適當疏導即可。
3、注重正確發揮外力的作用。這里說的外力，主要是指學生的家長、同學、親戚朋友等等。之所以要強調發揮外力的作用，是因為學生在平時于這些人交往最多，也最容易受到他們的影響。比如前面我們提到的很多學生厭學是由于家長受“讀書無用論”的影響，他們又受到了家長的影響。我們在遇到這種情況的時候，首要的除了要做好學生的工作，還要做好家長的工作，幫助家長轉變觀念，正確的認識受教育的重要性。使家長正確發揮其“外力”作用，促進學生的轉化。再比如對由于交際障礙出現厭學情緒的學生，我們可以組織班級的同學主動與之接近，使他從自我的小圈子里走出來，擺脫交際障礙，進而消除厭學情緒。
三、需要注意的幾個問題
1、學生出現厭學情緒與學生出現道德問題不屬于同一范疇，班主任要區別對待。
2、學生厭學情緒一旦出現就應馬上采取應對措施，如果不及時引導，學生很有可能出現心理問題，甚至導致輟學。

3、當然，每個學生厭學都有其產生的特定的自身、家庭、學校和社會原因，我們要對癥下藥，不能一概而論，應具體問題具體分析，才能有效、及時的解決，才能解決更多的厭學問題。