1，通過NLP心理學，先清除淡化厭煩某個學科的感覺，再找到某個喜歡愛好感覺，通過潛意識催眠，轉換一下，大腦編碼，進行調整。

2，長期積累問題嚴重的，要多進行幾次清除淡化，然后通過調整具體的學習方法，趕上課程進度，找到學習的樂趣和成就感。

3，最后再通過心態認知的咨詢和行為管理，養成良好的學習習慣，把有效的學習好方法發揮出來，達到事半功倍的效果。