剛上初中，與小學相比，需要適應各個方面的情況，比如要面對陌生的環境以及陌生的人群，而且學生在適應當中，可能內心是慌亂無助的，加上中學的課程不僅在數量上增多了，而且在難度上也提升了不少，對于還處于發育階段的初中生來說，周圍強加了過多的壓力，可能會造成不好的影響，比如與同學老師相處不好、成績跟不上、青春期煩惱等，最嚴重的可能產生厭學的情緒，而一旦產生厭學，基本上是不想繼續上學，只想通過玩樂，放縱自己來逃避，無論老師或者父母如何勸說都毫無用處，結果便導致成績不斷下降，在面對中考，毫無對抗之力，只能頹然接受失敗的命運。

厭學情緒也并非特別可怕，可以說在人生的求學當中，都會出現厭學的狀況，其實也算比較正常的一種現象，在出現厭學情緒的時候，需要使用正確的方式來對待，而不是任其肆意發展，畢竟厭學情緒一旦嚴重，想要幫助學生脫離的難度可就加深了，如此以來，無論對于學生，還是對于父母老師來說，都要添加不少的麻煩，初中生不喜歡上學，厭學情緒嚴重，有五點建議可是試試，如若有效，父母可以囑托學生多堅持，盡量脫離厭學的狀態，早點加入熱愛學習的人群中，把學習和生活都拉入正軌，人生的道路才會走得更加順暢。

解決厭學情緒的建議之一是確保充足的睡眠，初中生產生厭學的情緒，可能是休息不夠，畢竟在壓力越來越重的環境下學習，學生的內心其實是處于緊張繃緊的狀態，不愿錯過任何的時間，因此可能會發現某部分學生是因為努力之后才變得厭學，學生在處于長時間的學習中，厭學的情緒其實也是疲勞的一種表現，也就是休息時間過少，如若是精神不佳的狀態，可以通過補充睡眠，以及增加休息時間的方式來解決，在未來的學習當中，也要勞逸結合，可以適當地制定一份合理的學習安排表，根據計劃實行，可能效果會比較明顯。

解決厭學情緒的建議之二是適當參與減壓行動，學生厭學情緒嚴重可能來源于心理承受的壓力，壓力要及時釋放，如若積壓過久，輕的可能影響情緒，重的可能影響身體，通過減壓行動可以幫助學生更好地調整自己的心態，比如可以來一場旅游、挑戰極限運動、與好友傾訴等，只要能夠釋放內心的壓抑即可，但方式要確保是安全的以及合法的，如此以來，學生內心的壓抑得到了釋放，自然在回歸學習當中，厭學的情緒便會減弱，甚至消失不見，轉而把精神力都專注于學業中，自然得到的結果也會符合各位的期愿。

解決厭學情緒的建議之三是調整學習的方法與思維，學生產生厭學的情緒可能是自己的努力得不到該有的成績，中學的課本知識與以往相比，不能夠單純地死記硬背，對于文科可能還有些效果，但對理科來說，可就是大相徑庭了，畢竟理科講究的是思維理解，也就是邏輯問題，初中生在學習的時候，不要按照以往的方式，而是要根據不同的科目來做適當的調整，要懂得獨立思考，也不要死要面子，不懂就問，不要把問題存積過久，否則也只能加重厭學的情緒，及時解決任何問題，無論對于學習還是對于生活以及工作，都有很好的幫助。

解決厭學情緒的建議之四是制定目標和規劃，初中生可能因為迷茫而產生厭學，就是不知道學習的目的以及方向，其實在每個不同的階段，迷茫都會存在，解決迷茫最好的方式，便是充實自己的生活，在中學時代，可以制定相對較為簡單的目標，實現的幾率比較高，以此來激發自己的動力，而一旦達到了目標，內心的自信也會得到提升，通過一個個小目標的實現，來貼近更多的大目標，自然也會幫助自己變得更好，厭學情緒也會被正能量以及自信心從內心當中抹除，成為一名熱愛學習、熱愛生活的好學生。