一、挖掘厭學情緒的根源
很多人認為：厭學嘛，就是對學習不感興趣。克服厭學情緒，應該培養學生對學習的興趣。從表面上看，這樣的回答似乎很正確，但對學習不感興趣并不是厭學的根源。因為，對未知的東西感興趣，是人類的天性。而沒有成就感，才是學生厭學的根本原因。
怎樣幫助學生克服厭學情緒?如果每位老師，每堂課能讓學生學有所得，每天回家后，學生都能把今天所學的知識如數家珍的回憶起來，甚至還能拿來考考自己 的父母。這樣，他就會每天生活在成就感當中，這種成就感也是他繼續努力的動力，對學習也就會越來越感興趣。這樣，孩子就進入了學習的良性循環。厭學情緒也 會因此而克服。
二、給學生"老師看得起我"的感覺
一般情況下，有厭學情緒的學生，內心深處都有一種自卑感。因為學習上的不成功，父母親友對他都有看法，在他自己的心目中，老師、同學都瞧不起自己(即 使老師同學并沒有這種想法，他也會這么認為)，讓他始終抬不起頭來。而如果班主任老師能夠通過某種途徑，讓他覺得"老師很看得起我"，這就為以后的教育和 轉化打下了良好的基礎。也能幫助學生克服厭學情緒。
三、加強與家長的溝通
任何一個孩子的發展有了家長和老師的密切配合，效果一定會好很多。怎樣幫助學生克服厭學情緒?我認為只要有教師與家長經常溝通，我們把孩子好的和有待 于提高的方面互相交流，并共同商討采取的措施。教師與家長幫助學困生不僅僅需要耐心、細心，還是一個長期的、反復的過程，我們的努力不一定會有明顯的成 效，但至少不會使他掉隊，只要不掉隊，就還有希望。老師和家長要注意批評的尺度，成功時讓孩子感到成功的喜悅。學生的承受能力遠不如成年人，但作為成年人 的老師和家長，在批評學生時，就要注意場合和尺度，以激勵為主，少用批評、責怪為妙。對學生學習上的任何進步都要及時給予肯定和表揚，讓孩子們嘗到成功的 喜悅，這能克服學生的厭學心理。
四、盡量減輕學生的心理和學業負擔
怎樣幫助學生克服厭學情緒?對于很多學生來說，老師和家長往往一廂情愿地給學生施壓，還嫌不夠，家長在家也要孩子開夜車，甚至恐嚇學生，考不上大學， 你就會完蛋，就別來見我。當孩子的心理和能力達不到和承受不了時，就會產生厭學情緒。因此，老師和家長要盡量減輕學生學業負擔，結合中學生心理特點施教，做到富教于樂，勞逸結合。
五、教給學生學習的方法
“最有價值的知識是關于方法的知識。方法對頭，事半功倍。”這些名言俗語都強調了方法的重要性。
很多學生產生厭學情緒一般都是由于學習跟不上，經常受到老師的批評，家長的責怪以及同學們的輕視。因此，老師和家長，尤其是家長及時想辦法，輔導學生 的學習，工作忙和有條件的可請家教，幫助學生克服厭學情緒。只有學生學習提高了，才會使他們變得自信起來，那么學習的興趣自然而然就會產生。
排解厭學的方法主要讓孩子們嘗到成功的喜悅;盡量減輕學生的心理和學業負擔;做到富教于樂，勞逸結合，幫助學生克服厭學情緒;表揚他的閃光之處，在一些問題上降低標準，逐步提高。盡量增強他們的自信心。
