好的學習需配備良好的心態，只有在自信的心態激勵下，我們才能夠更好的投入到學習中，讓自己的知識水平得到完美提升，但是物極必反，投入了這么大精力后如果學習成績還是停滯不前，難免會出現厭學的情緒。
因此，我們要懂得如何培養自己的自信心，做自己前進的激勵者。
第一類：覺得前途渺茫，學習意愿下降
有這樣一類考生，隨著復習的深入，他們的學習意愿越來越低，對現在的任何科目內容興趣越來越小！
其實有很多像這樣的高三學子面臨高考而出現對學習的消極的一面，那么，遇上這樣的高三學生厭學怎么辦呢？調整好自己的心態很重要。
首先是找自己的優勢，補習弱項。如果有明顯的科目傾向可以努力提高分數，畢竟現在大學都是按照分數錄取的，而且大學的類型有好幾種，有研究型、工程型、技術型等等，考不上重點大學，或者是根據興趣選擇愛好的專業。
第二類：總是無法按計劃進行復習，靜不下心來
雖然制定一個較合理的計劃，但制定一個后又有其他問題出現，改了又改還是不滿意。現在各科分的練習冊很多，每天的時間有限，不做的話又擔心落后別人。這樣糾結矛盾的結果是自己精神很苦惱甚至煩躁，靜不下心來學習。
像這樣的高三學生厭學怎么辦呢？要讓他明白，其實計劃有時候就是需要不斷調整的，計劃只是一個大致的方向。如果為了定計劃而耽誤了學習，那就得不償失了。計劃不是死的，定出幾點做什么，做多長時間不是固定的，應該有一個伸縮空間，根據每天的情況調整。
今天語文的課業重一點，可以適當加長一些時間，地理復習的內容比較少，就可以縮短一些時間；有一道數學題急需解決，那可以在這方面多花一點時間。
第三類：成績不錯，但一到考前就焦慮
有的考生成績還不錯，可是一到考前就焦慮、擔心、數次失眠，結果越擔心越考不好，越考不好越不想學習了。
其實高三生經歷過考試的挫折，對考試期望值過高（來自家庭、自我加壓等），考試準備不充分，考場意外事件等，這些都導致考生不同程度的焦慮。減輕緊張焦慮的辦法就需要針對不同的原因認真分析，正確對待考試挫折，降低高考期望值，做好考前的準備。讓孩子放松自己，正確對待考試，即使沒準備好也應正確面對，考試是公正的。
記住一句話——“我盡力便可以了”！
