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一般焦慮抑郁癥大人發(fā)生的比較多，多是因為工作壓力太大導(dǎo)致的，而小孩子可能是因為在遇到問題時，家長沒有正確解決引起了孩子的不滿，慢慢的就會發(fā)展成焦慮，長期的被問題折磨最后就會抑郁了，那么小孩焦慮抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

小孩焦慮抑郁癥的表現(xiàn)

1、情緒上的改變，孩子突然變得情緒低落、沉默少語、有時無故哭泣、易忘事、喜獨處、經(jīng)常自責(zé)。對平常喜歡的活動也不再有興趣，嚴(yán)重者可有自傷及自殺沖動。

2、行為上的改變，行為與過去判若兩人。過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話、表現(xiàn)易激憤和沖動。厭學(xué)、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降，與同學(xué)的關(guān)系逐漸疏遠。

如何緩解焦慮抑郁癥

1、最有效的方式是遇到讓自己焦慮的事情時，立刻轉(zhuǎn)移注意力。通常，事情會越想越焦慮，越想越害怕，只能惡性循環(huán)，所以不妨先把視線放到其他事物上，等自己足夠清醒了再去想。

2、以一個局外人的眼光看待問題。去尋找有相同情況的朋友發(fā)出的疑問，然后為之尋求解決方法，由于每個人狀況不同，很有可能你在說服別人的時候自己就突然明白了。

一定要學(xué)會用客觀的態(tài)度看問題，凡事多找原因，不要單方面的以為都是自己的原因。要足夠自信，足夠樂觀，只有這樣才不會被生活中的各種問題和困難打到。當(dāng)自己情緒不好的時候，一定要學(xué)會發(fā)泄，學(xué)會傾訴，不要讓自己承受那么多。

(舉報)2019-12-25 09:28瀏覽圖片只看樓主趕緊回一個