現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們平時(shí)缺乏口腔護(hù)理，結(jié)果牙疼不算病，疼起來真要命，一顆蛀牙就能毀了你幾天的好心情。那么日常的口腔護(hù)理，都需要注意哪些事呢？下面是天津醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校整理的幾個(gè)口腔護(hù)理小常識(shí)，趕緊記下來！

口腔護(hù)理小常識(shí)

建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣  

要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/span>  

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣  

要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。  

使用牙線清潔牙縫  

小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。

刷牙齒的外側(cè)  

用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)可重復(fù)刷６－８次。  

刷牙齒的內(nèi)側(cè)  

刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。  

刷牙齒的咀嚼面  

用適當(dāng)?shù)牧α浚辞昂蠓较蛩⑸舷卵例X的咀嚼面。  

正確的刷牙角度和動(dòng)作  

將牙刷傾斜４５度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。    

注意后面牙齒  

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。  

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