如何保護口腔及牙齒健康？其實牙齒如眼睛一樣重要，每個人一生也只有這一副屬于自己的牙齒，既然這么珍貴，那么該如何護理牙齒的健康呢？又如何改善？是不是很好奇呢？今天山東臨床醫學專業學校就給大家暖心分享一些保護口腔的干貨！

山東臨床醫學專業學校分享如何保護口腔健康

根據世界衛生組織定義，健康的牙齒應清潔、無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現象。口腔疾病關鍵在預防，越早發現被治愈的幾率就越高。因此我們要解決口腔問題，需注意以下幾方面：

1、養成正確的刷牙習慣

早晚刷牙，飯后漱口。每次刷牙的時間不少于2分鐘，刷牙時的力氣不能用得過大。喜歡在睡前喝一杯牛奶的人，喝完后若不刷牙直接睡覺，這是非常危險的，殘留的細菌會破壞口腔內部的酸堿平衡，滋生牙菌斑，導致蛀牙、牙齦炎等一些列口腔問題。

2、采用正確的刷牙方法

選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。

3、選擇正確的口腔護理產品

大量臨床實驗證明，采用氟泰系統的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發生率。同時，在選擇牙膏的時候，還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產品，因為粗糙磨擦劑會造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴重口腔問題。

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