現如今，越來越多的人喜歡徒步旅行，因為徒步旅行自由度很高，可以看到平時看不到的景色，但是你知道徒步旅行需要注意的問題嗎？下面，我們請到了北京長城研修學院旅游管理專業的老師來給大家講一講關于徒步旅行應注意的問題。

　　徒步旅行需要注意的問題

　　一、徒步旅行裝備的選擇

　　根據路程的遠近，背包、睡袋、水壺、指南針、太陽鏡、手電、手杖、地圖、雨具、徒步鞋等等這些都是必不可少的。

　　二、制定好合適的路線

　　選擇一個合理的路線是關鍵，要把安全放在第一位，有些“無人區”還是不要去的好。不要獨自一人，最好幾個結伴而行。

　　三、需要準備一定量的藥品和食物

　　準備一些必備藥品還是很重要的，根據自己平常的需要而帶，例如感冒藥、止瀉藥、風油精等。食物巧克力和糖為主，可以提供充足高能量的食物，還有就是純凈水。

　　四、科學地衡量自己的體能

　　頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所了解之后，再適當增加徒步穿越的強度。

　　五、一定要按照自己的速度來走

　　不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。

　　六、徒步的時候要“多吃多喝”

　　多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路可能都走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當地多喝一些水。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點鹽。

　　以上就是徒步旅行需要注意的問題了。各位看了上述內容之后，是不是也對徒步旅行有了一定的了解了呢？如何各位還想了解更多關于旅游相關的知識，那么，歡迎來北京長城研修學院這邊進行報名和學習。學校地址：大興區亦莊經濟開發區涼水河一街20號。