現代舞是普及率非常高的一個物種，在舞蹈中所占比重非常大。越來越多的年輕人度喜歡聯系現代舞來鍛煉體型，但是想要跳好現代舞你是要掌握一定的技巧的！今天臨沂藝術學校的老師就來告訴你現代舞技巧！

臨沂藝術學校淺談現代舞技巧

葛蘭姆技巧

技巧訓練著重于收縮下腹部肌肉以凝聚動力，再將此動力發放以延伸動作至更遠、更高、更長。地板訓練包含坐姿、跪姿及躺姿;站立動作以重心移轉、平衡及延展為主;流動組合以走、跑、跳、轉以及三拍子的變化為主要的訓練訴求。

何頓技巧

何頓技巧著重肢體線條的延伸、拉長，也試圖挑戰人體平衡的難度，因此多有單點著地而其它肢體部位朝反向伸張的動作訓練。何頓的動作靈感多數來自原始族群或古代遺跡的形象。

放松技巧

肢體的活動型態與動作的動力既不過度使用，也不全然放松，而是任其形成一股延續不斷的精力，使得肢體從某一動作延展至下一個或數個動作。

自由形式

除了突顯教授者的個人風格外，自由形式的肢體訓練也包含對于時間、空間及能量的各種探索，通常是從日常生活的基礎行動如走、跑、跳、轉、蹲、滑等衍進而成。

韓福瑞技巧

技巧訓練以擺蕩(swing) ;與重心轉換(weight shift)時所產生的動力為主，形成“起動、滯留、落下、再起”的弧形動作循環。韓福瑞的動作訓練模式，也可以引申至宇宙萬物間周而復始的現象，是為舞蹈技巧訓練蘊含人生哲學的重要范例。

李蒙技巧

除了保留以擺蕩與重心轉換的“跌落與復原”基礎外，李蒙技巧更加強調動作的圓滑順暢，以及肢體各部位的分解動作練習，李蒙視肢體各部位為單一樂器，當全身活動時，就猶如一場交響樂一般，多種樂器共同演奏動人的旋律。

臨沂藝術學校辦學時間長，設施齊全，管理嚴格，師資雄厚，教學經驗豐富，學校與本人簽訂《就業安置協議書》，由學校統一負責安置就業，學生就業率達到95%以上。臨沂藝術學校培養了大批優秀的藝術學生，如果你也喜歡跳舞，就到臨沂藝術學校報名吧！