口腔護理需注意什么？現如今，人們對口腔健康的重視程度與日俱增，口腔護理產品也是層出不窮，但是不管怎么高端的產品也要周而復始地每天堅持去做，才能達到口腔護理的最佳效果。那么今天石家莊人民醫學高等專科學校就為大家分享一些日常口腔護理知識，快來看看吧！

石家莊人民醫學高等專科學校為你分享口腔護理常識

1、刷牙時間不夠長，刷了等于白刷。口腔專家一再強調，每次刷牙時間最好在3分鐘左右，退而求之，也要保證每次2分鐘。

2、水溫過冷，牙齒早衰。實驗證明，35℃左右的溫水是一種很好的口腔保護劑，用這樣的水漱口，牙齒、咽喉和舌頭都會感覺到很舒適，而且更容易清除口腔里的細菌和食物殘渣。

3、吃過酸性物質、甜食、喝過碳酸飲料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因為牛奶可幫助中和口腔中食物的酸性、加快牙齒鈣質的恢復，等過了30分鐘后再刷牙。

4、蘸濕牙刷再擠牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

5、早晚刷牙，吃完東西及時用清水或鹽水漱口，才是根本。

6、月子里不刷牙，生個孩子掉顆牙。孕前做一次口腔全面檢查，孕期更注意口腔衛生，即使在月子里堅持早晚用溫水刷牙。

7、牙刷隨意放置，也會惹禍。刷牙后，用清水反復沖洗牙刷，甩干刷毛水分，將刷頭朝上置放于通風處；每周將牙刷放在鹽水或醋液中浸泡3分鐘，能有效減少牙刷上的細菌。

8、全家人共用一支牙膏，也會引起疾病的交叉傳染：感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的過程中，會將病毒、細菌殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。

9、牙刷還不夠，牙線可清理剩余30%牙垢（牙線的使用方法請參考另一篇博客文章：圖解牙線的使用方法）。

10、最科學的刷牙方法：橫豎結合。

11、感冒后最好換支牙刷。如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新的，否則感冒不容易痊愈，或易反復。

12、木糖醇口香糖也護牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。

看完了石家莊人民醫學高等專科學校的分享，你都清楚了嗎？你有沒有按照上面的指示去護理口腔呢？若是沒有，那就趕緊重視起來吧！護理口腔健康，要從現在開始！