俗話說：一白遮百丑，美白事業一直是各位女性朋友們的老生常談的話題，誰都希望擁有白白的皮膚，各種美白產品全都招呼上！效果也沒有讓我們很滿意！其實吃東西也能夠讓自己變白！今天東營貴夫人美容美發婚紗攝影學校就來告訴大家那些讓你變白的食物！

東營貴夫人美容美發婚紗攝影學校淺談美白食物

薏米

薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

枸杞茶飲

挑選新鮮的枸杞和干的枸杞，他們的比例是2：1，放到鍋里，加上適量的清水，煮沸后再煮多十五分鐘就可以飲用了。可以把它當茶水來喝，夏天曬后美白、解暑就全靠它了。枸杞一個功效就是曬后美白，枸杞能夠淡化黑色素，是曬后美白的佳品。自制枸杞茶飲是曬后美白的方法之一，做法也非常簡單。

綠豆茶飲

首先到市場上去選購綠豆、菊花、檸檬和蜂蜜。接著就把綠豆炮制成綠豆沙，再把檸檬榨成檸檬汁，最后把菊花放到清水里面煮沸，然后把綠豆沙和檸檬汁放到菊花水里面，再加入少量的蜂蜜攪拌均勻后就可以飲用了。用綠豆和菊花泡制而成的曬后美白茶飲，可以達到美白功效，還可以排毒養顏，堅持飲用酒會變得越來越白，再強的紫外線都不怕被曬黑了。

以上這些食物都是我們日常美白中有功效的食物，大家可以嘗試一下！東營貴夫人美容美發婚紗攝影學校先后為全國培育輸送了大批的行業精英，學校根據學員情況設置不同班次，包教包會，學會為止。你還在等什么呢？趕快到東營貴夫人美容美發婚紗攝影學校報名吧！