冬季怎么美容護膚？愛美之心人人都有，我們的身體每天都在不停地產生毒素，雖然肌體也會自動排毒，但是大家很多不健康的生活方式，都會直接導致很多毒素不能及時排出，當體內的垃圾毒素儲蓄過多超過身體機能的排毒能力，毒素堆積體內就影響我們的健康了。下面就讓唐山金榮美容整形學校為大家講解一下美容護膚7大排毒食物。
排毒食物一：黑木耳有助于清理胃腸
　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
排毒食物二：海帶和紫菜凈化血液
　　它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
排毒食物三：粗糧有利于消化
　　常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
排毒食物四：豆豉提高肝臟解毒能力
　　研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
排毒食物五：綠茶富含解毒因子
　　綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
排毒食物六：多吃水果溶解細胞內毒素
　　可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
排毒食物七：葡萄酒有益心臟健康
　　飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
　　身體自身產生的毒素是必然的，再加上常常吸入外界空氣有害氣塵微粒，這樣對我們的身體就更不利了，所以，這7大排毒食物大家要常常吃哦，既能補充身體所需營養，又能及時排出體內的毒素，掃除體內多余垃圾，真正做到冬季護膚保養（相關閱讀：女性護膚保養4大食譜推薦），達到美容養生的目的。