現代生活節奏快，人們平時缺乏口腔護理，結果牙疼不算病，疼起來真要命，一顆蛀牙就能毀了你幾天的好心情。那么日常的口腔護理，都需要注意哪些事呢？下面是河北護理學校整理的一些常識，趕緊記下來！

河北護理學校為你分享口腔護理常識

一、養成良好的飲食習慣  

要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。  

二、建立良好的口腔衛生習慣  

要時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。  

三、使用牙線清潔牙縫  

小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。

四、刷牙齒的外側  

用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個可重復刷6－8次。  

五、注意后面牙齒  

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。  

六、刷牙齒的內側  

刷牙齒的內側時，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內側的清潔。  

七、刷牙齒的咀嚼面  

用適當的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。  

八、正確的刷牙角度和動作  

將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。    

九、選用保健牙刷和含氟牙膏  

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。  

十、定期口腔檢查  

定期口腔檢查，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

學到了嗎？小小的一個口腔，要注意的事這里只是冰山一角，現在口腔護理類專業人才緊缺，就業形勢大好，待遇和福利都不錯。怎么樣？你看好這一優勢嗎？若你看好，就趕緊聯系河北護理學校報名學習吧！