隨著信息化時代，電子產品的層出不窮，導致生活無處不在的屏幕顯示，從而也導致兒童近視似乎已經成為了一種可怕的趨勢，那么家長如何預防孩子近視的產生呢？接下來石家莊幼師學校為大家分享一些預防孩子近視方法，趕快看看吧！

預防孩子近視方法

1、增加孩子的戶外時間

增加戶外暴露時間可以預防近視的發生已經被很多研究證實，也是目前國際公認的結論。

之前一般說增加戶外活動時間，但近年的研究發現，其實只要在戶外呆著，運不運動都不會影響預防近視的效果，因此現在很多學者將其稱為戶外暴露時間。

為什么在戶外呆著就可以預防近視呢？這是由于太陽的光照強度比室內的光照強度高很多，瞳孔在強光小會縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網膜上的離焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以預防近視的發生。

研究表明每天在戶外呆2小時或者一周10小時，就可以起到比較好的一個預防近視的效果，時間可以累計。

操作起來其實也挺容易，比如每節的課間活動時間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長可以帶孩子到戶外走走。

2、注意用眼時的光照強度

護眼燈是否能護眼，我覺得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強度對預防近視均有作用。

簡單來說，其實就是燈開的亮一點。學者建議采用間斷強光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光。

3、少讓孩子吃甜食

過多的攝入甜食可能會使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm，近視的度數就會加深300度左右。

如果孩子真的已經近視了，這個時候家長一定要及時帶孩子去醫院就診，有必要的一定要配鏡。很多家長不愿意給孩子配鏡，結果不僅孩子平時看不清楚影響學習和生活，近視度數可能還會加深得更快。

以上就是石家莊幼師學校為大家分享的預防孩子近視的方法，若你想了解更多關于孩子健康話題的知識，歡迎報名咨詢石家莊幼師學校，這里會給你最滿意的答復！