炎熱的夏季慢慢過去，蕭瑟的秋天已經到來，秋季是一些疾病高發的季節，所謂：病從口入“，正確的飲食是防止疾病的重要手段。并且幼兒的抵抗力非常弱，如果不注重飲食，很容易造成不好的事。今天石家莊學前教育中等專業學校的老師就為我們帶來幾個秋季幼兒飲食小貼士。

石家莊學前教育中等專業學校淺談秋季幼兒飲食小貼士

寒涼飲食適當少

西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。

滋陰潤肺以防燥

立秋后除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外，還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。

清熱解暑要繼續

清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。

體重食欲需平衡

經過炎熱的夏季，人們往往胃口大開，進食較多，這就是人們常說的“貼秋膘”，而秋季又是收獲的季節，好吃的食物也特別多，人們往往容易放縱食欲，大吃大喝。這樣不但會造成肥胖，還會引起各種疾病，如痛風、痔瘡、脂肪肝等，要注意淺嘗輒止。

立秋后防寶寶腹瀉的建議

1、感染性腹瀉傳染性強，如果發現此類癥狀，一定要注意隔離

2、注意室內經常通風

3、兩季交替，要避免幼兒攝入富含大量脂肪的食物

4、兒童使用的餐具要進行消毒

以上就是石家莊學前教育中等專業學校的老師為我們帶來的秋季幼兒飲食小貼士，大家一定要記住，在這個寒冷的季節照顧好自己的寶寶。如果你也喜歡孩子，想要擁有一顆年輕有活力的心，那就趕快到石家莊學前教育中等專業學校學習幼師專業吧，一定讓你每天擁有好心情！